Loading...

Stress og søvn

Ingen kan holde til lang tids stress I august måned fik jeg respons på nyhedsbrevet om "Utopien om 8 timer som en sten". Jeg tager udgangspunkt i forskellige undersøgelser om danskernes søvnvaner og urealistiske forventninger til søvn som i barndommen. Hvis du ikke fik læste/hørt det, kan du nå [...]

Stress og søvn2021-07-16T17:14:01+00:00

Utopien om 8 timer som en sten

Hør indlægget læst op her Det er svært ikke at kigge på uret I august måned har Kristeligt Dagblad sat fokus på danskernes sovevaner i en artikel-serie: Den svære søvn. Jeg har med interesse læst artiklerne, da den gode søvn er et af mine arbejdsområder, som jeg altid gerne [...]

Utopien om 8 timer som en sten2021-07-16T17:15:09+00:00

Overraskende stor effekt af kognitivt søvnkursus

Omstrukturering kan give dig din søvn tilbage Medio januar til medio marts har testkurset ”Den gode Søvn” kørt i min klinik. Jeg har i tidligere nyhedsbrev fortalt om status midtvejs, hvilket kan læses her. Nu er kurset så slut, og jeg ville gerne fortælle om de gode slutresultater, men [...]

Overraskende stor effekt af kognitivt søvnkursus2021-07-16T17:26:13+00:00

Søvnløsheden får kamp til stregen

Det er hårdt arbejde at være søvnløs I midten af januar opstartede kurset ”Den gode søvn” med afsæt i Colin A. Epies bog ”At overvinde søvnløshed. En selvhjælpsguide på grundlag af kognitiv adfærdsterapi”. Jeg havde efterlyst testpersoner, så jeg kunne få afklaring på, om mit sammensatte kursus [...]

Søvnløsheden får kamp til stregen2021-07-16T19:09:24+00:00

Efterlysning af forsøgspersoner

Er du forsøgsperson til gruppen? Jeg har for nyligt haft fælles samtale med mor og datter, der havde fået et fælles problem: søvnløshed til langt ud på natten. De kæmpede begge med at kunne falde i søvn, men kom så til at hygge med film og dyner [...]

Efterlysning af forsøgspersoner2021-07-16T19:13:51+00:00

Kognitiv terapi mod søvnløshed

Kognitiv terapi mod søvnløshed Jeg har over nogle måneder arbejdet med målrettet indsats mod længerevarende søvnløshed, da jeg i klinikken ser store problemer i hverdagen på dette område. Det er ikke kun klienter med en diagnosticeret angst- eller depressionsdiagnose, der kæmper for en bedre nattesøvn, men også [...]

Kognitiv terapi mod søvnløshed2021-07-16T17:30:35+00:00
Go to Top